O tempo da soneca varia conforme a idade e deve ser respeitado. Não esqueça que tem que ser diferente do sono da noite. Não precisa ser no berço e pode acontecer com meia-luz. A casa não precisa estar totalmente em silêncio. Isso tudo é importante para que a criança diferencie os sonos diurno e noturno.
É importante criar uma rotina, com os horários para as sonecas. Aos pai que trabalham e que não acompanham a rotina diurna, o ideal é que combine os horários com quem for cuidar da criança. Essa rotina deve ser levada em conta também aos finais de semana.
A alimentação é uma boa aliada para manter o bem-estar da soneca, alimentos com muito açúcar podem deixar a criança agitada ou aumentar muito o pico de glicose no sangue, proporcionando mais energia e impedindo o sono. O ideal é oferecer comidas leves e de fácil digestão para maior conforto.
O banho é excelente para tranquilizar o corpo. Um ritual que inclui um banho morno, seguido por uma massagem com um suave hidratante de pele e atividades tranquilas é uma intervenção comportamental simples e cientificamente comprovada para uma melhor qualidade e quantidade de sono em bebês. A hora do banho tem um efeito calmante para o bebê, assim como para os pais, especialmente quando um produto com fragrância é utilizado. Use a linha com xampu, condicionador e sabonete líquido Neokids, que possui suave fragrância e uma composição delicada para os bebês. Quando terminar esse momento gostoso, faça massagem com a nossa loção cremosa e veja o quão tranquilo seu pequeno vai descansar.