Hora do sono: quanto meu filho precisa dormir?

O sono das crianças gera dúvidas em muitos pais. Alguns acham que os filhos dormem demais, outros acreditam que não dormem o suficiente. Mas a verdade é que as crianças, principalmente antes de um ano de idade, precisam de uma quantidade maior de horas de sono do que os adultos.
Durante o sono, não só o corpo e a mente descansam, mas acontecem diversos processos metabólicos essenciais para o bom funcionamento do organismo. Noites maldormidas podem trazer sérios prejuízos para o desenvolvimento físico e mental das crianças, como falta de concentração, irritabilidade, problemas de crescimento, obesidade, entre outros.

Quanto meu filho precisa dormir?
Cada fase da infância requer uma quantidade de horas de sono para manter a saúde e o bem-estar dos pequenos em dia; confira:

Como melhorar o sono das crianças?
Sabemos que muitas vezes não é fácil colocar as crianças na cama cedo e cumprir com a quantidade necessária de horas de sono. Mas algumas atitudes podem facilitar; veja:
– Crie uma rotina do sono e repita todos os dias sempre no mesmo horário.
– Não ligue aparelhos eletrônicos perto da hora de dormir.
– Massagens podem ajudar as crianças a relaxarem.
– Um banho morno antes de ir para a cama também ajuda a relaxar – aproveite e use os produtos Neokids, que são desenvolvidos especialmente para a pele do bebê e das crianças.
Depois, é só contemplar o lindo sono do seu filho!